परिचय
मेनिस्कस टियर घुटने की एक आम चोट है। मेनिस्कस आपके घुटने में उपास्थि का एक टुकड़ा होता है। यह आपकी जांघ की हड्डी और पिंडली की हड्डी के बीच एक कुशन की तरह काम करता है। जब यह उपास्थि फट जाती है, तो इससे दर्द और सूजन हो सकती है। मेनिस्कस टियर महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे आपके घुटने के काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं। कई लोगों के लिए, यह चोट चलने या खेल खेलने में मुश्किल पैदा करती है। शुरुआती देखभाल से घुटने की दीर्घकालिक समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है।
कारण और जोखिम कारक
अधिकांश मेनिस्कस के आँसू उन गतिविधियों के दौरान होते हैं जो घुटने को मोड़ती हैं। उदाहरण के लिए, फ़ुटबॉल या बास्केटबॉल जैसे खेल अक्सर इस चोट का कारण बनते हैं। हालाँकि, साधारण हरकतें, जैसे कि जल्दी से उठना, भी कभी-कभी आँसू का कारण बन सकती हैं। जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, मेनिस्कस कमजोर हो सकता है। इससे मामूली गतिविधियों के साथ भी आँसू आना आसान हो जाता है।
उम्र बढ़ने के साथ जोखिम बढ़ने के कारण, वृद्ध महिलाओं को अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। एथलीटों और घुटनों पर जोर देने वाली नौकरियों वाली महिलाओं को भी अधिक खतरा होता है।
लक्षण और संकेत
मेनिस्कस टियर के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं। कुछ लोगों को तुरंत दर्द महसूस होता है। दूसरों को बाद में समस्याएँ दिख सकती हैं। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
अगर आपको ये लक्षण दिखें, तो अपने घुटने को आराम देना ज़रूरी है। शुरुआती इलाज से ज़्यादा नुकसान से बचने में मदद मिल सकती है।
निदान के तरीके
डॉक्टर मेनिस्कस टियर का निदान करने के लिए कई तरीकों का उपयोग करते हैं। सबसे पहले, वे आपके लक्षणों और चोट कैसे लगी, इसके बारे में पूछते हैं। फिर, वे सूजन, कोमलता और गति समस्याओं के लिए आपके घुटने की जांच करते हैं। अक्सर, डॉक्टर टियर की जांच के लिए विशेष परीक्षणों का उपयोग करते हैं।
चूंकि कुछ लक्षण घुटने की अन्य समस्याओं के समान होते हैं, इसलिए एक स्पष्ट निदान महत्वपूर्ण है। सीडीसी के अनुसार, मेनिस्कस टियर की पुष्टि करने के लिए एमआरआई सबसे अच्छा तरीका है।
उपचार विकल्प
मेनिस्कस टियर का इलाज टियर के आकार और स्थान पर निर्भर करता है। उम्र और गतिविधि का स्तर भी मायने रखता है। कई टियर बिना सर्जरी के ठीक हो जाते हैं। हालाँकि, कुछ को सर्जिकल मरम्मत की आवश्यकता होती है।
गैर-सर्जिकल उपचार
इन चरणों के साथ, कई लोग कुछ हफ्तों में बेहतर महसूस करते हैं।
शल्य चिकित्सा उपचार
आमतौर पर सर्जरी जल्दी हो जाती है, और ज्यादातर लोग उसी दिन घर चले जाते हैं। आपकी डॉक्टर आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने में मदद करेंगी।
पुनर्प्राप्ति और पुनर्वास
मेनिस्कस टियर से उबरने का समय इलाज पर निर्भर करता है। मामूली टियर के लिए, ठीक होने में लगभग ४ से ६ सप्ताह लग सकते हैं। यदि आपकी सर्जरी होती है, तो पूरी तरह से ठीक होने में ३ से ६ महीने लग सकते हैं। फिजिकल थेरेपी ताकत और मूवमेंट को बहाल करने में मदद करती है। ठीक होने के दौरान, अपने डॉक्टर की सलाह का ध्यान से पालन करें। उदाहरण के लिए, भारी सामान उठाने और घुमाने से बचें जब तक कि आपका घुटना फिर से मजबूत न हो जाए। उचित देखभाल के साथ, ज्यादातर लोग सामान्य गतिविधियों पर लौट आते हैं।
बचाव के उपाय
हालांकि सभी मेनिस्कस आँसुओं को रोका नहीं जा सकता, लेकिन आप अपना जोखिम कम कर सकती हैं। इन सुझावों पर विचार करें:
चूँकि घुटने का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है, इसलिए ये कदम उठाने से आपके जोड़ों की सुरक्षा में मदद मिल सकती है।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
अगर आपके घुटने में ऐसा दर्द है जो ठीक नहीं हो रहा है, तो डॉक्टर से मिलें। साथ ही, अगर आपका घुटना लॉक हो जाए, सूज जाए या अस्थिर महसूस हो तो मदद लें। शुरुआती इलाज से दीर्घकालिक समस्याओं से बचा जा सकता है। मेनिस्कस टियर के लक्षणों या उपचार के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको सबसे अच्छी सलाह दे सकती है।
मेनिस्कस के फटने पर व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।